Порой нас одолевает хандра. В особенности сейчас, осенью, когда на улице холодно и темно. Так как же улучшить настроение? Есть даже несколько способов!

1. Пошли все к черту! Частенько подавленное настроение — следствие утомления. Если тебе хочется только лежать то, вероятнее всего, дело просто в усталости. Прекрати крутиться как белка в колесе или по крайней мере сбавь обороты. Начни лентяйничать! Это очень полезно для здоровья!

2. Вспомни о надписи на перстне царя Соломона: "И это пройдет!" В чем бы ни была причина твоего уныния, напомни себе, что придет день, когда беспокоящая тебя проблема уйдет в прошлое. Так происходит всегда!

3. Найди кого -то, кому еще хуже, и попытайся ему помочь. Это и человека порадует, и тебя избавит от дум над собственными проблемами. Сделай кому - то доброе дело, а там, вот увидишь, все наладится, и твое собственное настроение улучшится.

4. Разложи все по полочкам. Именно в прямом смысле. Если не хватает сил на глобальные затеи, займись чем - то попроще, например, устрой генеральную уборку, разбери шкаф с одеждой, пересади и полей комнатные растения! А возможно, стоит устроить "итальянский Новый год" и выкинуть из квартиры все лишнее? Засилье старых вещей создает в доме беспорядок, собирает пыль, а еще тяжким грузом давит на психику!.

5. Решись на перемены. Не знаешь, как улучшить настроение? Поменяй цвет волос или прическу, а если это не вдохновляет, то как насчет внутренних перемен? К примеру, реши для себя что начиная с завтрашнего дня ты не станешь идти на поводу у тех, кто тебя окружает: вежливо слушать неинтересные истории, выполнять бесполезные поручения, прятать свое недовольство. Ведь частенько мы впадаем в уныние, когда вынуждены делать не то, что хотим!

Вот несколько советов, как улучшить настроение. А еще сделай себе горячий кофе или чай и усядься за просмотр нового фильма одна или с любимым - и даже дождь за окном будет создавать только романтическое настроение!