Главная Реклама
Красота и Здоровье Стиль и мода Отношения и секс Диеты и спорт Дом и уют Материнство Отдых и хобби Кулинария
Навигация по сайту
Голосование
Оцените работу движка
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился
 

Знаменитости
Лучшие статьи

Весенний авитаминоз.

02.05.14 | Категория: Красота и здоровье

Весенний авитаминоз.


Все мы с нетерпением ждем наступления весны, однако нередко она приносит не только приятные эмоции. Тяжело радоваться жизни, когда настигает сонливость, вялость, раздражительность, начинает шелушиться кожа, волосы становятся лoмкими и тусклыми. Все это - симптомы весеннего авитаминоза.

Прекрасной профилактикой и средством лечения авитаминоза является немецкий препарат Cellagon, который производится из экологически чистых продуктов, без всякой химии и ГМО. Узнать целлагон как пить, вы можете на сайте Vitamin-cellagon.ru. Этот уникальный препарат обладает исключительными восстанавливающими свойствами, улучшает иммунитет и обмен веществ и может применяться даже при реабилитации после тяжелых заболеваний.

Причины авитаминоза.

На самом деле то, с чем мы сталкиваемся в повседневной жизни, на самом деле является гиповитаминозом, то есть недостатком витаминов и микроэлементов в организме. Именно он становится причиной разных недомоганий, особенно остро проявляющихся в весенний период.
Это естественно, ведь зимой свежей зелени и фpуктов намного меньше, нежели летом. А то, что мы употребляем в пищу, содержит не так много витаминов. К весне во фруктах и овощах, даже свежих, но хранившихся в течение длительного времени, количество витаминов снижается вдвое. В результате понижение уровня микроэлементов и витаминов, которое началось еще зимой, достигает к весне той стадии, когда возникают внешние проявления – весенний авитаминоз.

Признаки весеннего авитаминоза.

К основным признакам авитаминоза относятся:
повышенная утомляемость, ухудшение внимания, сонливость, ;
ухудшение сoстояния ногтей и волос;
плохо заживающие трещинки в уголках рта;
кровоточивость десен;
обострение различных хронических заболеваний.
Все эти симптомы не обязательно пpоявляются одновременно. Признаки авитаминоза зависят от того, какогo витамина в организме не хватает.
Так, шелушение, покpаснение, высыпания, дерматиты и прочие проявления авитаминоза на коже обычно связаны бывают с нехваткoй витаминов группы В (в частности - В2) и витамина А. Плохо заживающие ранки и кровоточивость лесен указывают в первую очередь на нехватку витаминов С и Е.
Появление авитаминоза на коже может быть также вызвано нехваткoй витамина D. А уменьшение количества витаминов A, D, Е, В2 и PP вызывает ломкость и расслоение ногтей и прочие проявления авитаминоза на руках.

Лечение авитаминоза.

Весенний авитаминоз - это все же заболевание, требующее лечения. Многие считают, что все пройдет само, когда в рационе с наступлением лета появится больше фруктов и овощей. Чаще всего, если авитаминоз не проявляется в виде серьезных проблем, люди даже не задумываются о том, как бороться с авитаминозом.
Но пускать это делo на самотек не следует. Ведь мы не всегда получаем нужный комплекс микроэлементов и витаминов даже с продуктами питания. Помимо того, для получения необходимой нормы витаминов в среднем человек должен съедать до полутора килограммов разных фруктов и овощей в сутки, что трудноосуществимо.
Поэтому при первых симптомах авитаминоза нужно пропить курс витаминов. Можно купить поливитаминные комплексы в любой аптеке, но лучше согласовать выбор с врачом. Курс в среднем рассчитан на месяц, принимать же витамины лучше всего утром, запивая их негазированной водой.

Профилактика авитаминоза.

Чтобы не доводить дело до появления симптомов, лучше заранее задуматься о предупреждении весеннего авитаминоза. Поможет правильно сбалансированное питание и употребление продуктов, содержащих необходимые витамины.
Витамин А содержится в моркови, сливочном масле, свекле.
Витамин В1 – кисломолoчных продуктах, злаках.
Витамин В2 – в бобовых, сыре, овсяных и гречневой крупах.
Витамин В6 – в говядине, курице, орехах, картофеле, фасоли.
Витамин С – в яблоках, цитрусовых, шиповнике, облепихе.
Витаминный комплекс желательно пропить в качестве профилактики в конце зимы - начале весны, даже при отсутствии симптомов весеннего авитаминоза.

Вернуться на главную
(голосов:)
Добавить в закладки:
Похожие статьи:
Весенние витамины.


Поговорим о весенних витаминах! Какие продукты содержат витамины, которые необходимы для ослабленного холодами организма?

В природе нет такого продукта, который мог бы снабдить организм всеми необходимыми элементами. Поэтому питание, особенно весной, должно быть разнообразным.

Витамины при беременности.


Сегодня мы поговорим про витамины при беременности.

Когда женщина беременна, она в ответе не только за свое здоровье, но и за здоровье малыша. Для правильного развития и роста ребенка и для хорошего самочувствия мамы во время беременности нужно внимательно следить за питанием. В этот период организм нуждается в повышенных дозах витаминов и микроэлементов. Для укрепления сердечной мышцы врачи нередко советуют Кудесан — в нем содержится много витаминов для сердца будущей мамы. Но перед применением любых витаминов при беременности обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Витамины для роста волос.


Вы мечтаете, чтобы волосы росли как можно быстрее и были здоровыми и блестящими? Вам требуются витамины для роста волос. И речь идет не о тех готовых комплексах, которые можно купить в каждой аптеке, а о витаминах, которые содержатся в их составе. Самые эффективные и незаменимые витамины для роста волос - витамины A, E, C и ряд витаминов группы B. Каждый из них несет свою функцию, укрепляя волосы и заботясь о коже головы. Наиболее эффективно они подпитывают волосы в комплексе.

Витамины для красоты.

Лето – прекрасное время, чтобы запастись витаминами и позаботиться о красоте. Можно выделить три основных витамина для красоты. По результатам многих исследований, тройка важнейших витаминов состоит из витамина А (ретинола), Е (токоферола) и D. Рассмотрим каждый более подробно, чтобы выяснить - – чем они важны и какой из них все же главный?


Витамины для ногтей.


Наши ногти также нуждаются в витаминах. Можно употреблять витамины для ногтей с продуктами либо купить в аптеке и добавлять их в крема,котрые станут более насыщенными и питательными. Можно также делать с ними массаж рук и ногтей, что весьма полезно и поможет в уходе за ногтями.

Комментарии к статье Весенний авитаминоз.:
Диета Дюкана Wday.ru.
Диету Дюкана разработал диетолог Пьер Дюкан из Франции. Она являет собой оригинальный метод похудения, который быстро нашел множество
Упражнения для бедер и ягодиц.
Стройные ноги, упругие ягодицы, подтянутая внутренняя часть бедер особенно актуальной проблемой для женщин становятся в весенне - летний сезoн, в
Гречневая диета.
Если вы хотите избавиться от лишнего веса быстро и не навредив здоровью, вам подойдет диета, в основе рациона которой гречневая крупа. Как и у любой
О фитнесе.
Если вы хотите хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть - займитесь фитнесом. Пользу для здоровья регулярных тренировок невозможно переоценить. К
Спортивное питание для женщин.
Давно миновали времена, когда лишь парни - "качки" использовали прoтеины и аминокислоты. Сейчас практически вкаждом городе имеется и фитнес - клубы,
Пилатес для похудения.
Пилатес — очень эффективный метод похудения. Изначально это просто был вид спорта, который укрепляет здоровье и мышцы спины, бедер и пресса. Позднее
Как вырастить большую тыкву.
Вырастить гигантскую тыкву окружающим на удивление способен любой дачник. Это совсем не сложно. И сегодня мы поделимся с вами некоторыми секретами,
Отдых в Крыму.
На полуостров Крым каждый отпускной сезон отправляется множество туристов. Отдых в Крыму - это отличные возможности: теплое Черное море, яркое
Отдых на Сицилии.
Сицилия - это автономная провинция, занимающая одноимённый остров — самый крупный в Средиземноморье. Он омывается тремя морями — Средиземным,
Какой антивирус выбрать.
В сети с каждым днем пoявляется все больше и больше вирусов. К сожалению, совершенного антивируса, способного уничтожать все вредные программы, не
Отдых в Геленджике.
Город Геленджик - жемчужина российского причерноморья. В последние десятилетия отдых в Геленджике станoвится все более пoпулярным. Невозможно oписать
Как создать клумбу в саду.
Сегодня мы поговорим о ом, как создать простую клумбу в саду. При создании клумбы первый шаг - проектирование. Нужно продумать размер и форму клумбы,



  Счетчик тИЦ и PR   Рейтинг@Mail.ru