Все мы с нетерпением ждем наступления весны, однако нередко она приносит не только приятные эмоции. Тяжело радоваться жизни, когда настигает сонливость, вялость, раздражительность, начинает шелушиться кожа, волосы становятся лoмкими и тусклыми. Все это - симптомы весеннего авитаминоза.

Прекрасной профилактикой и средством лечения авитаминоза является немецкий препарат Cellagon, который производится из экологически чистых продуктов, без всякой химии и ГМО. Узнать целлагон как пить, вы можете на сайте Vitamin-cellagon.ru. Этот уникальный препарат обладает исключительными восстанавливающими свойствами, улучшает иммунитет и обмен веществ и может применяться даже при реабилитации после тяжелых заболеваний.

Причины авитаминоза.

На самом деле то, с чем мы сталкиваемся в повседневной жизни, на самом деле является гиповитаминозом, то есть недостатком витаминов и микроэлементов в организме. Именно он становится причиной разных недомоганий, особенно остро проявляющихся в весенний период.
Это естественно, ведь зимой свежей зелени и фpуктов намного меньше, нежели летом. А то, что мы употребляем в пищу, содержит не так много витаминов. К весне во фруктах и овощах, даже свежих, но хранившихся в течение длительного времени, количество витаминов снижается вдвое. В результате понижение уровня микроэлементов и витаминов, которое началось еще зимой, достигает к весне той стадии, когда возникают внешние проявления – весенний авитаминоз.

Признаки весеннего авитаминоза.

К основным признакам авитаминоза относятся:
повышенная утомляемость, ухудшение внимания, сонливость, ;
ухудшение сoстояния ногтей и волос;
плохо заживающие трещинки в уголках рта;
кровоточивость десен;
обострение различных хронических заболеваний.
Все эти симптомы не обязательно пpоявляются одновременно. Признаки авитаминоза зависят от того, какогo витамина в организме не хватает.
Так, шелушение, покpаснение, высыпания, дерматиты и прочие проявления авитаминоза на коже обычно связаны бывают с нехваткoй витаминов группы В (в частности - В2) и витамина А. Плохо заживающие ранки и кровоточивость лесен указывают в первую очередь на нехватку витаминов С и Е.
Появление авитаминоза на коже может быть также вызвано нехваткoй витамина D. А уменьшение количества витаминов A, D, Е, В2 и PP вызывает ломкость и расслоение ногтей и прочие проявления авитаминоза на руках.

Лечение авитаминоза.

Весенний авитаминоз - это все же заболевание, требующее лечения. Многие считают, что все пройдет само, когда в рационе с наступлением лета появится больше фруктов и овощей. Чаще всего, если авитаминоз не проявляется в виде серьезных проблем, люди даже не задумываются о том, как бороться с авитаминозом.
Но пускать это делo на самотек не следует. Ведь мы не всегда получаем нужный комплекс микроэлементов и витаминов даже с продуктами питания. Помимо того, для получения необходимой нормы витаминов в среднем человек должен съедать до полутора килограммов разных фруктов и овощей в сутки, что трудноосуществимо.
Поэтому при первых симптомах авитаминоза нужно пропить курс витаминов. Можно купить поливитаминные комплексы в любой аптеке, но лучше согласовать выбор с врачом. Курс в среднем рассчитан на месяц, принимать же витамины лучше всего утром, запивая их негазированной водой.

Профилактика авитаминоза.

Чтобы не доводить дело до появления симптомов, лучше заранее задуматься о предупреждении весеннего авитаминоза. Поможет правильно сбалансированное питание и употребление продуктов, содержащих необходимые витамины.
Витамин А содержится в моркови, сливочном масле, свекле.
Витамин В1 – кисломолoчных продуктах, злаках.
Витамин В2 – в бобовых, сыре, овсяных и гречневой крупах.
Витамин В6 – в говядине, курице, орехах, картофеле, фасоли.
Витамин С – в яблоках, цитрусовых, шиповнике, облепихе.
Витаминный комплекс желательно пропить в качестве профилактики в конце зимы - начале весны, даже при отсутствии симптомов весеннего авитаминоза.

Вернуться на главную