Вот и пришла зима! В осенне - зимний сезон мы особенно подвержены простудным заболеваниям. Так что профилактика простуды – первоочередная задача для всех, кто заботится о здоровье.

"Простудой" принято называть различные острые инфекционные заболевания верхних дыхательных путей: фарингит, ринит, ларингит, трахеит, бронхит и т.д. Профилактика же простуды может включать как натуральные, так и лекарственные методов и приемы.

Естественная профилактика простуды – фитотерапия, закаливание, прием витаминов. Закаливание организма способcтвует повышению иммунитета и сопротивляемости вирусам и простудным инфекциям.

Закаливание можно начинать с можно с прогулок на свежем воздухе и обтираний, а потом постепенно перейти на обливания холодной водой. Это тренируют иммунную систему, которая легкостью отразит атаку микробов и вирусов.

Профилактика простуды включает и здоровое питание, обогащенное минералами и витаминами. Употребляйте продукты, содержащие витамин С: черную смородину, цитрусовые, капусту, картофель, томаты.

Также способствует укреплению организма витамин А, содержащийся в сливках, цельном молоке, печени рыбы, желтках, моркови.

Хорошее средство для профилапктики простуды - витаминная смесь, которую можно приготовить самим. 1 кг меда смешайте с 0,5 кг лимонов, протертых с кожурой. Пусть смесь настоится 2 дня. Добавляйте вместо сахара по 1 чайной ложке в чай.

Своими противопростудными свойствами известны многие лекарственные травы: чеснок, эхинацея, солодка, алоэ, хролофилл, астрагал. Чеснок вы можете класть в разные блюда, солодку и эхинацею пить в виде отваров и настоев.

Для профилактики простуды нужно соблюдать правила гигиены:
- мыть руки с мылом почаще, так как именно на ладони попадает множество возбудителей простудных заболеваний
- пользоваться личными предметами гигиены
- содержать дом в чистоте
- регулярно проветривать комнаты

Для профилактики простуды есть специальные лекарственные препаратов. Перед на улицу в холодную погоду смазывайте носовые пазухи оксолиновой мазью, которая создает барьер проникновению микроорганизмов в дыхательные пути из- за своей вязкой консистенции. А оксолин останавливает размножение вирусов.

Регулярно полоскайте носоглотку солевым раствором. Это полезно и взрослым, и детям. Раствор очищает и увлажняет слизистые и препятствует их воспалению.

Лекарственные препараты для профилактики простуды - Анаферон, Арбидол, Амиксин - нужно принимать только в соответствии с инструкцией и после консультации с врачом – некоторые их компоненты могут вызывать аллергию.

А если коварный вирус подхватил ваш компьютер? На сайте http://www.endoatom.com опытные специалисты помогут вам избавить компьютер от любых вирусов и других вредоносных программ! лечение вирусов киев - быстро, легко, недорого! Ваши данные будут полностью сохранены!