Продвижение сайта Главная Реклама Эротический массаж КиевЭротический массаж
Логин:  
Пароль:
Красота и Здоровье Стиль и мода Отношения и секс Диеты и спорт Дом и уют Материнство Отдых и хобби Кулинария
Навигация по сайту
Голосование
Оцените работу движка
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился
 

Знаменитости
Лучшие статьи

Принципы раздельного питания.

02.12.12 | Категория: диеты и спорт

Принципы раздельного питания.



Раздельное питание позволит желудку работать, как по часам, и не набирать лишний вес.

Все составляющие продуктов питания делят на три группы: белки, жиры, углеводы. Можно также отметить еще и пищевые волокна (клетчатку), микроэлементы и витамины. Однако раздельное питание в основном учитывает три первые группы. И если жиры хорошо сочетаются со всеми продуктами, то все остальные практически несовместимы. Наш организм по - разному переваривает их. Углеводы расщепляют щелочи, белки – кислоты, а растительную пищу переваривают и кислоты, и щелочи, которые входят в состав желудочного сока и кишечных ферментов.
Так что главный принцип раздельного питания - разграничение несовместимых продуктов – за один прием пищи нужно употреблять лишь продукты, относящиеся к одной из четырех вышеуказанных групп. А между приемами пищи должно пройти не меньше 2 часов.

Главные плюсы раздельного питания:
1. При употреблении совместимых продукты питания облегчается пищеварительный процесс, уменьшается нагрузка на многие системы и органы. Пища полностью переваривается и выводится из организма уже через 2 часа. Пищеварение отлаживается и не возникает застоев еды.

2. При соблюдении принципов раздельного питания невозможно поправиться, наоборот, можно сбросить лишние килограммы. Это один из наиболее безопасных видов диеты.

3. Вы можете перейти на раздельное питание временно, чтобы очистить организм и нормализовать пищеварение. Можно применять раздельное питание и как лечебную диету при острых заболеваниях органов пищеварения, особенно проблемах поджелудочной железой и печенью.

4. Зачастую при нарушении нормального процесса ферментации наблюдается неприятный запах изо рта, дисбактериоз, патологические изменения микрофлоры кишечника. Раздельное питание решает практически все эти проблемы.

5. Как только вы заставите правильно работать желудочно-кишечный тракт, восстановится слаженное функционирование всех других органов и систем организма. Врачи утверждают, что при практиковании раздельного питания большинство хронических заболеваний переходят в легкую форму и больше не беспокоят.

Помимо этого, при соблюдении принципов раздельного питания у вас в рационе будет больше фруктов и овощей, что, конечно же, очень полезно и для фигуры, и для здоровья. Кроме того, раздельное питание - это питание часто и понемногу. А это наиболее эффективно помогает справляться с чувством голода и при этом даже худеть.

Видео о принципах раздельного питания.


Чтобы надолго сохранить красоту и здоровье, нужно знать и соблюдать . И здесь вам на помощь придет сайт http://stodorova.ru/, где любая женщина найдет для себя много полезного не только о питании, но и о здоровье в целом, семье, моде и стиле и многом - многом другом!
(голосов:0)
Добавить в закладки:
Комментарии к статье Принципы раздельного питания.:
Рулеты из крабовых палочек.
Попробуйте приготовить вкуснейшие рулеты из крабовых палочек! Это несложно и придется по вкусу каждому.
Бег по утрам.
Бег по утрам -один из самых известных способов борьбы с лишним весом и в то же время самый трудный. Требует он немного, но как нелегко бывает осилить
Овсяная диета.
Овсяная диета помогает и при борьбе с лишним весом, и при профилактике и лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Винная диета.
Винная диета - одна из самых строгих. Уже в обеденный перерыв о еде придется забыть. Рекомендуем вам завтракать попозже, тогда вы сможете выпивать
Банановая диета.
Банановая диета достаточно легко переносится, так как бананы весьмы сытные, да и на вкус приятны. Более сытной банановую диету делает молоко, оно же
Творожная диета.
Рулеты из крабовых палочек.
Попробуйте приготовить вкуснейшие рулеты из крабовых палочек! Это несложно и придется по вкусу каждому.
Бег по утрам.
Бег по утрам -один из самых известных способов борьбы с лишним весом и в то же время самый трудный. Требует он немного, но как нелегко бывает осилить
Овсяная диета.
Овсяная диета помогает и при борьбе с лишним весом, и при профилактике и лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Винная диета.
Винная диета - одна из самых строгих. Уже в обеденный перерыв о еде придется забыть. Рекомендуем вам завтракать попозже, тогда вы сможете выпивать
Банановая диета.
Банановая диета достаточно легко переносится, так как бананы весьмы сытные, да и на вкус приятны. Более сытной банановую диету делает молоко, оно же
Творожная диета.



     
Работа для девушек в Москве