Главная Реклама
Красота и Здоровье Стиль и мода Отношения и секс Диеты и спорт Дом и уют Материнство Отдых и хобби Кулинария
Навигация по сайту
Голосование
Косметику какой фирмы вы предпочитаете?
Maybeline
Maxfactor
L'Oreal
Bourjois
Pupa
Yves Rocher
Lumene
Avon
Oriflame
Другой (ваш вариант)
 

Знаменитости
Лучшие статьи

Арабская диета.

24.10.12 | Категория: диеты и спорт

Арабская диета.


Арабская диета прекрасно подходит людям, которым тяжело ограничивать объем выпиваемой ими жидкости.

Арабская диета – в первую очередь, протеиновая(белковая) диета, при которой суточное потребление протеинов составляет около 250-300 грамм. Количество жидкости можно не ограничивать.

⇔ С утра выпейте чашку кофе или чая с 1 ложкой сахара. Предпочтительнее пить свежий чай.

⇔ Ближе к полудню - яйцо вкрутую с восьмью сливами (если вы соблюдаете диету зимой и не хотите покупать привозные фрукты, то можно заменить сливы черносливом).

⇔ В обед - 200 грамм нежирного мяса со 100 граммами моркови или капусты в качестве гарнира (можно смешать в любых пропорциях, а также яблоко или апельсин.

⇔ Полдник (часов в 5 вечера)- апельсин или яблоко + кусочек сыра (примерно 30 грамм).
За 2-3 часа до сна выпейте стакан кефира.

Держать арабскую диету нужно 10 дней, в результате вы потеряете 3-5 килограмм лишнего веса. Вес уйдет легко и незаметно. Будьте здоровы и красивы!

вернуться на главную
(голосов:0)
Добавить в закладки:
Похожие статьи:
Шведская диета.


Шведская диета очень эффективна и хороша, при помощи нее вы потеряете за неделю несколько килограмм, не нанеся вреда здоровью!

Активная диета


Как вы считаете, какая еда наиболее виновна в возникновении лишнего веса? Конечно, жиры. Жирная пища и малая двигательная активность приводит к образованию лишних килограммов.

Творожная диета.


диета основана на употреблении блюд из творога - сытного и очень полезного продукта. Из творога можно приготовить невероятное количество вкусных блюд. Готовить вам придется только раз в день – на обед. Можно сделать 2 порции, оставив одну из них на ужин. В течение дня разрешается пить воду либо чай без сахара в любом желаемом количестве.

Кефирная диета.


Кефирная диета отличается строгостью, но при этом она популярна и эффективна. Перед применением данной диеты лучше всего посоветоваться с врачом. Нежелательно применять кефирную диету в течение длительного времени.

Кефир - весьма полезный напиток, а кроме того, он обеспечивает устойчивoе похудание. При регулярнoм употреблениии кефира улучшается микрoфлора желудочно-кишечнoго тракта, организм очищается от шлакoв. Есть несколько вариантoв этой диеты.

Винная диета.


Винная диета - одна из самых строгих. Уже в обеденный перерыв о еде придется забыть. Рекомендуем вам завтракать попозже, тогда вы сможете выпивать вино перед тем, как уйти с работы, а не делать это во время совещания. Винная диета обещает вам избавления от 5 кг всего за 5 дней.

Комментарии к статье Арабская диета.:
Диета Дюкана Wday.ru.
Диету Дюкана разработал диетолог Пьер Дюкан из Франции. Она являет собой оригинальный метод похудения, который быстро нашел множество
Упражнения для бедер и ягодиц.
Стройные ноги, упругие ягодицы, подтянутая внутренняя часть бедер особенно актуальной проблемой для женщин становятся в весенне - летний сезoн, в
Гречневая диета.
Если вы хотите избавиться от лишнего веса быстро и не навредив здоровью, вам подойдет диета, в основе рациона которой гречневая крупа. Как и у любой
О фитнесе.
Если вы хотите хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть - займитесь фитнесом. Пользу для здоровья регулярных тренировок невозможно переоценить. К
Спортивное питание для женщин.
Давно миновали времена, когда лишь парни - "качки" использовали прoтеины и аминокислоты. Сейчас практически вкаждом городе имеется и фитнес - клубы,
Пилатес для похудения.
Пилатес — очень эффективный метод похудения. Изначально это просто был вид спорта, который укрепляет здоровье и мышцы спины, бедер и пресса. Позднее
Диета Дюкана Wday.ru.
Диету Дюкана разработал диетолог Пьер Дюкан из Франции. Она являет собой оригинальный метод похудения, который быстро нашел множество
Упражнения для бедер и ягодиц.
Стройные ноги, упругие ягодицы, подтянутая внутренняя часть бедер особенно актуальной проблемой для женщин становятся в весенне - летний сезoн, в
Гречневая диета.
Если вы хотите избавиться от лишнего веса быстро и не навредив здоровью, вам подойдет диета, в основе рациона которой гречневая крупа. Как и у любой
О фитнесе.
Если вы хотите хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть - займитесь фитнесом. Пользу для здоровья регулярных тренировок невозможно переоценить. К
Спортивное питание для женщин.
Давно миновали времена, когда лишь парни - "качки" использовали прoтеины и аминокислоты. Сейчас практически вкаждом городе имеется и фитнес - клубы,
Пилатес для похудения.
Пилатес — очень эффективный метод похудения. Изначально это просто был вид спорта, который укрепляет здоровье и мышцы спины, бедер и пресса. Позднее



  Счетчик тИЦ и PR   Рейтинг@Mail.ru