Арбузный сезон открыт, и настало время вспомнить о полезных качествах этой большой красной ягоды, ведь арбуз для похудения - это вкусно и полезно. А в особенности женщинам!

Американские ученые выяснили, что арбуз повышает метаболизм. Журнал Journal of Nutrition отмечает, что в арбузе есть аргинин - это аминокислота, которая влияет на обмен веществ и способствует уменьшению веса.

Был проведен 3-месячный эксперимент с ожиревшими мышами, который показал, что добавка в рацион аргинина уменьшает количество жира в организме на 64%!

В нем мало калорий - всего 30 на 100 грамм, поэтому можно использовать арбуз для похудения. Он на 92% состоит из воды, поэтому отлично утоляет жажду и освежает. Сок арбуза популярен у спортсменов - он помогает восполнять гидробаланс и быть в тонусе.

Благодаря содержанию цитруллина, арбуз увеличивает выносливость. Эта аминокислота способствует расслаблению мышц, в том числе кровеносных сосудов, поэтому арбуз к тому же - отличное средство от высокого давления.

Также в арбузе много антиоксидантов, витаминов А и С, ликопином, а все это защищает клетки от свободных радикалов и предотвращает старение.

В общем, едим арбуз для похудения и здоровья!