Главная Реклама
Красота и Здоровье Стиль и мода Отношения и секс Диеты и спорт Дом и уют Материнство Отдых и хобби Кулинария
Навигация по сайту
Голосование
Оцените работу движка
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился
 

Знаменитости
Лучшие статьи

Упражнения при близорукости.

25.07.13 | Категория: Красота и здоровье

Упражнения при близорукости.


Близорукость (миопия) – состояние глаза, когда световые лучи, попадающие на него, фокусируются не на задней стенке глаза, а ближе из -за определенных причин.

Близорукие люди видят хорошо предметы, расположенные на расстоянии до 40 сантиметров. А те предметы, что расположены на большем удалении, различают с трудом. Чем меньше расстояние от объекта до глаз, на котором человек отчетливо видит, тем выше степень близорукости.

В офтальмологии сегодня применяются разные методы для улучшения зрения при близорукости: от ношения контактных линз и очков до лазерной коррекции зрения.

А также хочу вам посоветовать комплекс упражнений при близорукости для укрепления глазных мышц и улучшения зрения, которые можно выполнять дома:
- Стоя либо сидя на стуле, смотрите перед собой на какой-либо объект три секунды, не напрягая при этом глаз. Затем вытяните руку вперед и задержите взгляд на пальце на три секунды. Опустите руку и опять посмотрите вдаль. Данное упражнение проделайте 8-10 раз.
- Отведите руку в сторону, вытянув палец. Сфокусируйте зрение на кончике пальца, и следите за ним, то придвигая к носу, то удаляя. Повторите упражнение 8-10 раз.
- Сядьте, расслабьтесь и медленно дышите. Начните медленно рисовать глазами восьмерку, переводя взгляд. Повторите в разных направлениях пять раз (вверх - вниз, вниз - вверх, влево - вправо, вправо - влево, по диагонали).
- Вытяните руку вперед, выставив палец. Смотрите на палец двумя глазами в течение 5 секунд. Потом закройте один глаз, а другим посмотрите еще пять секунд. Затем обоими глазами, а потом другим. Повторите упражнение 10 раз.
- Вытяните правую руку вперед и смотрите на большой палец в течение 5 секунд. Отведите руку вправо, следя за ней глазами, но не поворачивая при этом голову. Повторите упражнение 5 раз, а затем сделайте его с левой рукой.
- Посмотрите в левый нижний угол, не двигая головой, затем переведите взгляд вправо вверх, потом право вниз и влево вниз. Повторите упражнение 6 раз, потом проделайте еще 6 в обратном направлении.
- Сидя либо стоя подвигайте глазами вправо – влевоо 6 раз.
- Выполните двумя глазами движения вверх - вниз 6 раз.
- Проделайте круговые движения глазами вначале против часовой стрелки, а затем в обратном направлении по 6 раз.
- Быстро поморгайте глазами. Веки сильно сжимайте, а затем широко раскрывайте глаза. Повторите упражнения 6 раз.
- Сведите глаза к переносице, затем разведите обратно 6 раз.
- Без дополнительных усилий часто поморгайте в течение несколько секунд.
Помните, для улучшения зрения при близорукости требуются регулярные занятия и вера в хороший результат! Данный комплекс упражнений при близорукости прост и эффективен. Старайтесь выполнять его каждый день.

В интернет - магазине контактных линз Lensgo.ru вы можете купить линзы и сэкономить деньги. Здесь вы найдете контактные линзы от лучших производителей, а также растворы для линз и капли для глаз! Все отличного качества и по невысоким ценам.
(голосов:0)
Добавить в закладки:
Похожие статьи:
Упражнения при остеохондрозе.


Лечебные упражнения при остеохондрозе надо выполнять каждый день. Мы хотим предложить вам комплекс из пяти упражнений, которые могут выполнять и взрослые, и дети для профилактики проблем со спиной.

Упражнения для обвисшего живота.


Предлагаем несколько действенных упражнений, которые позволят вам решить проблему обвисшего живота.

Упражнения для развития гибкости позвоночника.


Практически все проблемы со здоровьем зависят от состояния позвоночника. Недаром на Востоке говорят, что
гибкость позвоночника - это молодость тела. Как же развить гибкость позвоночника и следует ли это делать?
Даже если гибкость вашего позвоночника сегодня в пределах нормы, не следует откладывать упражнения на завтра.

Упражнения для тонкой талии.


Ничто так не красит фигуру, как тонкая талия! Но увы, именно в этой зоне наиболее часто откладывается жир. И если вы вдруг поправились, то это будет наиболее заметно области талии . Но мы не допустим этого! Предлагаем вам действенные упражнения для тонкой талии, которые помогут заново обрести Вам красивые изгибы тела. Это комплекс включает всего 5 несложных упражнений. Правда, для достижения наилучших результатов нужно выполнять их ЕЖЕДНЕВНО! Не бойтесь, они совсем простые. Напоминайте себе, что результат проявится меньше чем через месяц.

Как изменить цвет глаз.


Природно заложено так, что у людей существует несколько цветов глаз. Частенько женский пол бывает не удовлетворен своим цветом глаз и старается как-то его изменить. На данный момент есть возможность изменить цвет глаз с помощью цветных контактных линз.

Комментарии к статье Упражнения при близорукости.:
Признаки овуляции.
Многим женщинам, которые планируют беременность, крайне важно установить точный день овуляции. Как можно узнать, когда начинается овуляция и какие
Спортивный уголок для ребенка.
Все мы хотим, чтобы наши дети были здоровыми, сильными, красивыми и ловкими. Одним из доступных способов улучшения детского здоровья может послужить
Отдых с детьми на море.
Если вы решили провести отдых с детьми на море, то перед поездкой желательно посетить педиатра, чтобы убедиться, что нет противопоказаний. Отдых с
Как выбрать детское питание.
Каждая мама в процессе отлучения ребенка от груди начинает задумываться, как и чеме заменить полезное и питательное грудное молоко. Как выбрать
Прогулки с малышом.
Прогулки с малышом - один из элементов закаливания, способствующий правильному психическому и физическому развитию ребенка. Когда можно выйти на
Чтение детям.
Чтобы наши дети хорошо учились в школе и в жизни были успешны, родители готовы большие деньги вкладывать в их образование. Однако лучшее средство у
Упражнения для бедер и ягодиц.
Стройные ноги, упругие ягодицы, подтянутая внутренняя часть бедер особенно актуальной проблемой для женщин становятся в весенне - летний сезoн, в
Гречневая диета.
Если вы хотите избавиться от лишнего веса быстро и не навредив здоровью, вам подойдет диета, в основе рациона которой гречневая крупа. Как и у любой
О фитнесе.
Если вы хотите хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть - займитесь фитнесом. Пользу для здоровья регулярных тренировок невозможно переоценить. К
Спортивное питание для женщин.
Давно миновали времена, когда лишь парни - "качки" использовали прoтеины и аминокислоты. Сейчас практически вкаждом городе имеется и фитнес - клубы,
Пилатес для похудения.
Пилатес — очень эффективный метод похудения. Изначально это просто был вид спорта, который укрепляет здоровье и мышцы спины, бедер и пресса. Позднее
Одежда для тренировок.
Решение начать заниматься собой и своим телом - еще не все, что потребуется для успеха. Не менее важно подобрать одежду для тренировок, чтобы
Барные стулья Bst-165 для квартиры - студии от LeoMartin.
Недавно в моей однокомнатной квартире был произведен хороший ремонт, и наконец - то мечта сбалась - теперь я счастливая хозяйка квартиры - студии с
Svadba.lelisflowers.ru.
Свадьба - это одно из самых больших событий в жизни для любой девушки и очень яркая церемония, которая должна оставить на всю жизнь незабываемые
Vinozavr.ru: найдите свою коллекцию.
Прекрасная новость для ценителей винной продукции: новый проект «Винозавр» заметно облегчит поиск заветной бутылочки игристого или тихого вина.
Дом кофе.
Многие люди просто не в состоянии представить себе утро без чашечки ароматного бодрящего кофе. Это один из наиболее любимых и популярных напитков во
Эротическое нижнее белье в интернет - магазине Soblaznforyou.com.ua.
Всем нам известно, чтo мужчины любят глазами. Поэтому, чтобы огонь страсти не угасал, нужно стараться выглядеть привлекательно и сексуальнo не только
Секс - игрушки в интернет - магазине Intimforyou.com.ua.
Известно ли Вам, что поможет разнообразить и обновить слегка приевшийся секс и пpивнести в него чтo - то свежее и нoвое? Это секс - игрушки, котoрые



  Счетчик тИЦ и PR   Рейтинг@Mail.ru