Продвижение сайта Главная Реклама Эротический массаж КиевЭротический массаж
Логин:  
Пароль:
Красота и Здоровье Стиль и мода Отношения и секс Диеты и спорт Дом и уют Материнство Отдых и хобби Кулинария
Навигация по сайту
Голосование
Оцените работу движка
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился
 

Знаменитости
Лучшие статьи

Упражнения при близорукости.

25.07.13 | Категория: Красота и здоровье

Упражнения при близорукости.


Близорукость (миопия) – состояние глаза, когда световые лучи, попадающие на него, фокусируются не на задней стенке глаза, а ближе из -за определенных причин.

Близорукие люди видят хорошо предметы, расположенные на расстоянии до 40 сантиметров. А те предметы, что расположены на большем удалении, различают с трудом. Чем меньше расстояние от объекта до глаз, на котором человек отчетливо видит, тем выше степень близорукости.

В офтальмологии сегодня применяются разные методы для улучшения зрения при близорукости: от ношения контактных линз и очков до лазерной коррекции зрения.

А также хочу вам посоветовать комплекс упражнений при близорукости для укрепления глазных мышц и улучшения зрения, которые можно выполнять дома:
- Стоя либо сидя на стуле, смотрите перед собой на какой-либо объект три секунды, не напрягая при этом глаз. Затем вытяните руку вперед и задержите взгляд на пальце на три секунды. Опустите руку и опять посмотрите вдаль. Данное упражнение проделайте 8-10 раз.
- Отведите руку в сторону, вытянув палец. Сфокусируйте зрение на кончике пальца, и следите за ним, то придвигая к носу, то удаляя. Повторите упражнение 8-10 раз.
- Сядьте, расслабьтесь и медленно дышите. Начните медленно рисовать глазами восьмерку, переводя взгляд. Повторите в разных направлениях пять раз (вверх - вниз, вниз - вверх, влево - вправо, вправо - влево, по диагонали).
- Вытяните руку вперед, выставив палец. Смотрите на палец двумя глазами в течение 5 секунд. Потом закройте один глаз, а другим посмотрите еще пять секунд. Затем обоими глазами, а потом другим. Повторите упражнение 10 раз.
- Вытяните правую руку вперед и смотрите на большой палец в течение 5 секунд. Отведите руку вправо, следя за ней глазами, но не поворачивая при этом голову. Повторите упражнение 5 раз, а затем сделайте его с левой рукой.
- Посмотрите в левый нижний угол, не двигая головой, затем переведите взгляд вправо вверх, потом право вниз и влево вниз. Повторите упражнение 6 раз, потом проделайте еще 6 в обратном направлении.
- Сидя либо стоя подвигайте глазами вправо – влевоо 6 раз.
- Выполните двумя глазами движения вверх - вниз 6 раз.
- Проделайте круговые движения глазами вначале против часовой стрелки, а затем в обратном направлении по 6 раз.
- Быстро поморгайте глазами. Веки сильно сжимайте, а затем широко раскрывайте глаза. Повторите упражнения 6 раз.
- Сведите глаза к переносице, затем разведите обратно 6 раз.
- Без дополнительных усилий часто поморгайте в течение несколько секунд.
Помните, для улучшения зрения при близорукости требуются регулярные занятия и вера в хороший результат! Данный комплекс упражнений при близорукости прост и эффективен. Старайтесь выполнять его каждый день.

В интернет - магазине контактных линз Lensgo.ru вы можете и сэкономить деньги. Здесь вы найдете контактные линзы от лучших производителей, а также растворы для линз и капли для глаз! Все отличного качества и по невысоким ценам.
(голосов:0)
Добавить в закладки:
Комментарии к статье Упражнения при близорукости.:
Польза плавания.
Польза плавания состоит в улучшении работы внутренних органов и развитии практически всех групп мышц. Также во время плавания организм расслабляется
1. Чтобы арбуз доставил вам удовольствие, запомните: оптимальное время для покупки этой ягоды в России - конец лета и осень. 2. Арбуз нужно
Зарядка для похудения.
Похудеть без физических упражнений достаточно сложно. Делая зарядку, можно довольно быстро привести себя в хорошую форму. При регулярном выполнении
Сельдерей для похудения.
Сельдерей для похудения, по утверждениям диетологов, просто идеальное средство, так как нормализует обмен веществ и практически не содержит калорий.
Упругие ягодицы.
Каждая женщина хочет иметь иметь подтянутые и упругие ягодицы. Какие же упражнения помогут нам добиться желаемого результата?
Рулеты из крабовых палочек.
Попробуйте приготовить вкуснейшие рулеты из крабовых палочек! Это несложно и придется по вкусу каждому.
Польза плавания.
Польза плавания состоит в улучшении работы внутренних органов и развитии практически всех групп мышц. Также во время плавания организм расслабляется
1. Чтобы арбуз доставил вам удовольствие, запомните: оптимальное время для покупки этой ягоды в России - конец лета и осень. 2. Арбуз нужно
Зарядка для похудения.
Похудеть без физических упражнений достаточно сложно. Делая зарядку, можно довольно быстро привести себя в хорошую форму. При регулярном выполнении
Сельдерей для похудения.
Сельдерей для похудения, по утверждениям диетологов, просто идеальное средство, так как нормализует обмен веществ и практически не содержит калорий.
Упругие ягодицы.
Каждая женщина хочет иметь иметь подтянутые и упругие ягодицы. Какие же упражнения помогут нам добиться желаемого результата?
Рулеты из крабовых палочек.
Попробуйте приготовить вкуснейшие рулеты из крабовых палочек! Это несложно и придется по вкусу каждому.



     
Работа для девушек в Москве