Главная Реклама
Красота и Здоровье Стиль и мода Отношения и секс Диеты и спорт Дом и уют Материнство Отдых и хобби Кулинария
Навигация по сайту
Голосование
Косметику какой фирмы вы предпочитаете?
Maybeline
Maxfactor
L'Oreal
Bourjois
Pupa
Yves Rocher
Lumene
Avon
Oriflame
Другой (ваш вариант)
 

Знаменитости
Лучшие статьи

Весенние витамины.

10.04.13 | Категория: Красота и здоровье

Весенние витамины.


Поговорим о весенних витаминах! Какие продукты содержат витамины, которые необходимы для ослабленного холодами организма?

В природе нет такого продукта, который мог бы снабдить организм всеми необходимыми элементами. Поэтому питание, особенно весной, должно быть разнообразным.

Внимание нужно уделить не только питанию. День становится все длиннее, солнце светит все ярче. В нашем организме есть витамины,вырабатывающиеся под действием солнечных лучей. Поэтому очень важно проводить побольше времени на воздухе.

К весне неплохо бы вспомнить о своей физической форме и заняться спортом, чтобы хорошо выглядеть к лету. Но без правильного питания, как бы вы усиленно не тренировались, успехов достичь сложно. Интернет магазин Sport-Easy дает возможность приобрести в широком ассортименте спортивное питание, одежду и аксессуары! Здесь вы можете купить протеин, необходимый при усиленных физических нагрузках, аминокислоты, витамины и минералы и много другое!

Главные витамины - это С,D,А,В1,B2,E. Основной весенний витамин - витамин С, он защищает наш организм от инфекций.

Много витамина С содержится во всех видах бобовых, капусты, картофеле, шиповнике, цитрусовых, болгарском перце, зелени, однако учтите, что при варке он быстро разрушается.

Витамин D содержится в печени, молочных продуктах, в красной рыбе, моллюсках, икре, вырабатывается под воздействием солнечного света.

Витамин А содержат в основном овощи - кукуруза, морковь, свекла, тыква, крапива, он не разрушается при кипении и служит основой скелета.

Витамин В1 поддерживает обмен веществ и нервную систему. Организм вырабатывает этот витамин сам, но в малых дозах, так что нужно употреблять такие продукты, как овес, рис, гречку, свинину, говядину, орехи.

Витамин В2 содержится в молоке, яйцах, свежих овощах, рыбе. Он повышает гемоглобин в крови.

Витамин Е (витамином молодости) в больших количествах содержится в редисе, чесноке, хлебе, крупах.

Если ваше питание будет разнообразным с содержанием всех весенних витаминов, ваш организм скажет только спасибо, и Вы будете здоровы и бодры!
(голосов:0)
Добавить в закладки:
Похожие статьи:
Витамины для красоты.

Лето – прекрасное время, чтобы запастись витаминами и позаботиться о красоте. Можно выделить три основных витамина для красоты. По результатам многих исследований, тройка важнейших витаминов состоит из витамина А (ретинола), Е (токоферола) и D. Рассмотрим каждый более подробно, чтобы выяснить - – чем они важны и какой из них все же главный?


Витамины для ногтей.


Наши ногти также нуждаются в витаминах. Можно употреблять витамины для ногтей с продуктами либо купить в аптеке и добавлять их в крема,котрые станут более насыщенными и питательными. Можно также делать с ними массаж рук и ногтей, что весьма полезно и поможет в уходе за ногтями.

Витамины при беременности.


Сегодня мы поговорим про витамины при беременности.

Когда женщина беременна, она в ответе не только за свое здоровье, но и за здоровье малыша. Для правильного развития и роста ребенка и для хорошего самочувствия мамы во время беременности нужно внимательно следить за питанием. В этот период организм нуждается в повышенных дозах витаминов и микроэлементов. Для укрепления сердечной мышцы врачи нередко советуют Кудесан — в нем содержится много витаминов для сердца будущей мамы. Но перед применением любых витаминов при беременности обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Весенний авитаминоз.


Все мы с нетерпением ждем наступления весны, однако нередко она приносит не только приятные эмоции. Тяжело радоваться жизни, когда настигает сонливость, вялость, раздражительность, начинает шелушиться кожа, волосы становятся лoмкими и тусклыми. Все это - симптомы весеннего авитаминоза.

Прекрасной профилактикой и средством лечения авитаминоза является немецкий препарат Cellagon, который производится из экологически чистых продуктов, без всякой химии и ГМО. Узнать целлагон как пить, вы можете на сайте Vitamin-cellagon.ru. Этот уникальный препарат обладает исключительными восстанавливающими свойствами, улучшает иммунитет и обмен веществ и может применяться даже при реабилитации после тяжелых заболеваний.

Витамины для роста волос.


Вы мечтаете, чтобы волосы росли как можно быстрее и были здоровыми и блестящими? Вам требуются витамины для роста волос. И речь идет не о тех готовых комплексах, которые можно купить в каждой аптеке, а о витаминах, которые содержатся в их составе. Самые эффективные и незаменимые витамины для роста волос - витамины A, E, C и ряд витаминов группы B. Каждый из них несет свою функцию, укрепляя волосы и заботясь о коже головы. Наиболее эффективно они подпитывают волосы в комплексе.

Комментарии к статье Весенние витамины.:
Диета Дюкана Wday.ru.
Диету Дюкана разработал диетолог Пьер Дюкан из Франции. Она являет собой оригинальный метод похудения, который быстро нашел множество
Упражнения для бедер и ягодиц.
Стройные ноги, упругие ягодицы, подтянутая внутренняя часть бедер особенно актуальной проблемой для женщин становятся в весенне - летний сезoн, в
Гречневая диета.
Если вы хотите избавиться от лишнего веса быстро и не навредив здоровью, вам подойдет диета, в основе рациона которой гречневая крупа. Как и у любой
О фитнесе.
Если вы хотите хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть - займитесь фитнесом. Пользу для здоровья регулярных тренировок невозможно переоценить. К
Спортивное питание для женщин.
Давно миновали времена, когда лишь парни - "качки" использовали прoтеины и аминокислоты. Сейчас практически вкаждом городе имеется и фитнес - клубы,
Пилатес для похудения.
Пилатес — очень эффективный метод похудения. Изначально это просто был вид спорта, который укрепляет здоровье и мышцы спины, бедер и пресса. Позднее
Диета Дюкана Wday.ru.
Диету Дюкана разработал диетолог Пьер Дюкан из Франции. Она являет собой оригинальный метод похудения, который быстро нашел множество
Упражнения для бедер и ягодиц.
Стройные ноги, упругие ягодицы, подтянутая внутренняя часть бедер особенно актуальной проблемой для женщин становятся в весенне - летний сезoн, в
Гречневая диета.
Если вы хотите избавиться от лишнего веса быстро и не навредив здоровью, вам подойдет диета, в основе рациона которой гречневая крупа. Как и у любой
О фитнесе.
Если вы хотите хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть - займитесь фитнесом. Пользу для здоровья регулярных тренировок невозможно переоценить. К
Спортивное питание для женщин.
Давно миновали времена, когда лишь парни - "качки" использовали прoтеины и аминокислоты. Сейчас практически вкаждом городе имеется и фитнес - клубы,
Пилатес для похудения.
Пилатес — очень эффективный метод похудения. Изначально это просто был вид спорта, который укрепляет здоровье и мышцы спины, бедер и пресса. Позднее



  Счетчик тИЦ и PR   Рейтинг@Mail.ru