Продвижение сайта Главная Реклама Эротический массаж КиевЭротический массаж
Логин:  
Пароль:
Красота и Здоровье Стиль и мода Отношения и секс Диеты и спорт Дом и уют Материнство Отдых и хобби Кулинария
Навигация по сайту
Голосование
Оцените работу движка
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился
 

Знаменитости
Лучшие статьи

Сельдерей для похудения.

30.06.13 | Категория: диеты и спорт

Сельдерей для похудения.

Сельдерей для похудения, по утверждениям диетологов, просто идеальное средство, так как нормализует обмен веществ и практически не содержит калорий.

Сочный сельдерей - это кладезь пользы от вершков до корешков. В нём есть витамины, калий, кальций, каротин, фосфор,магний, щавелевая кислота. Если регулярно употреблять сельдерей, это позволит нормализовать обмен веществ и пищеварение, укрепить здоровье и омолодиться. Также сельдерей имеет мочегонное действие и почти не содержит калорий, поэтому диетологи взяли на вооружение этот продукт и создали методику похудения с использованием сельдерея.

Курс похудения рассчитан на 14 дней, за которые недельное меню повторяется дважды.

Основа диеты - сельдереевый суп, дополняемый овощами, фруктами, постным мясом, рисом и кефиром в разных вариациях.

Для приготовления супа из сельдерея вам понадобятся сельдерей, морковь, капуста, болгарский перец, лук,спаржа, томатный сок, помидоры, зелень и специи.

Первый вариант приготовления сельдереевого супа: овощи и сельдерей нашинковать, уложить в сотейник, залить все томатным соком и прокипятить на сильном огне 10 минут, после чего нарыть крышкой и на маленьком огне томить ещё 10 минут.

Второй вариант: сельдерей и овощи нашинковать, уложить в кастрюльку, залить тремя литрами воды и варить 15 минут.

Чтобы воспользоваться диетой с сельдереем для похудения, выберите для себя оптимальный вариант приготовления супа и приступайте к диете.
В 1 и 8 день нужно есть сельдереевый супо и любые фрукты, кроме бананов.
Во 2 и 9 день употреблять в пищу суп и ллюбые сырые овощи.
В 3 и 10 день суп тоже сочетать с овощами, а на ужин можно съесть вареный картофель в мундире.
На 4 и 11 день к супу можно добавить литр кефира и три банана.
В 5 и 12 день съесть суп, 200 гр. диетического вареного мяса ( курица, говядина, рыба), килограмм помидоров и выпить около 2 литров жидкости.
В 6 и 13 день к супу добавить 300-400 грамм постной отварной курицы либо говядины и овощи.
В 7 и 14 день суп можно есть с отварным коричневым рисом и овощами.

Рекомендации для тех, кто использует сельдерей для похудения:
- для достижения результата не отступайте от меню,
- не смешивайте суп из сельдерея с другими методиками похудения. Используйте сельдерей для похудения и другие системы по отдельности, чтобы лучше оценить эффективность каждого способа;
- вовремя диеты не употребляйте сладкого, мучного, маринованного, копчёного и солёного;
- можно пить чай и кофе без сахара,
- суп из сельдерея можно есть в любом количестве.

Конечно же, любая методика похудения будет еще эффективнее, если сочетать ее с физическими нагрузками. Один из лучших вариантов - это бег по утрам или беговая дорожка. Например, на сайте http://mysports.com.ua вы можете выбрать бегову дорожку и худеть, не выходя из дома!
(голосов:0)
Добавить в закладки:
Комментарии к статье Сельдерей для похудения.:
Польза плавания.
Польза плавания состоит в улучшении работы внутренних органов и развитии практически всех групп мышц. Также во время плавания организм расслабляется
1. Чтобы арбуз доставил вам удовольствие, запомните: оптимальное время для покупки этой ягоды в России - конец лета и осень. 2. Арбуз нужно
Зарядка для похудения.
Похудеть без физических упражнений достаточно сложно. Делая зарядку, можно довольно быстро привести себя в хорошую форму. При регулярном выполнении
Сельдерей для похудения.
Сельдерей для похудения, по утверждениям диетологов, просто идеальное средство, так как нормализует обмен веществ и практически не содержит калорий.
Упругие ягодицы.
Каждая женщина хочет иметь иметь подтянутые и упругие ягодицы. Какие же упражнения помогут нам добиться желаемого результата?
Рулеты из крабовых палочек.
Попробуйте приготовить вкуснейшие рулеты из крабовых палочек! Это несложно и придется по вкусу каждому.
Польза плавания.
Польза плавания состоит в улучшении работы внутренних органов и развитии практически всех групп мышц. Также во время плавания организм расслабляется
1. Чтобы арбуз доставил вам удовольствие, запомните: оптимальное время для покупки этой ягоды в России - конец лета и осень. 2. Арбуз нужно
Зарядка для похудения.
Похудеть без физических упражнений достаточно сложно. Делая зарядку, можно довольно быстро привести себя в хорошую форму. При регулярном выполнении
Сельдерей для похудения.
Сельдерей для похудения, по утверждениям диетологов, просто идеальное средство, так как нормализует обмен веществ и практически не содержит калорий.
Упругие ягодицы.
Каждая женщина хочет иметь иметь подтянутые и упругие ягодицы. Какие же упражнения помогут нам добиться желаемого результата?
Рулеты из крабовых палочек.
Попробуйте приготовить вкуснейшие рулеты из крабовых палочек! Это несложно и придется по вкусу каждому.



     
Работа для девушек в Москве